تجربة طيران

8 أغذية يجب ألا تأكلها قبل الطيران

ما تأكله قبل الصعود إلى الطائرة يمكن أن يكون له تأثير كبير على ما تشعر به عندما تكون في الهواء (وحتى شعورك بمجرد الهبوط).

الأطعمة التي يجب ألا تأكلها قبل الطيران

اترك هذه الكوارث لتناول الطعام خارج قائمة الفحص قبل الرحلة وتجنب "النفخ النفاث" المروع ، كونه زميلًا في مقعد نتن ، وأهوالًا أخرى أثناء الرحلة. تابع القراءة لمعرفة الأطعمة الثمانية التي يجب ألا تتناولها قبل الطيران.

مقلي أو سريع

بودنار تاراس / شترستوك

إغراء تلك مطاعم الوجبات السريعة في كل مكان المطار؟ يجب أن تعلم أن الهضم أصعب على جسمك بسرعة 35000 قدم. أضف إلى ذلك أن الجهاز الهضمي البشري قد عالج بالفعل الدهون المشبعة ، ولديك وصفة لحرقة المعدة أو اضطراب في المعدة. لقد وجد العلماء أيضًا أن تناول الدهون المشبعة يمكن أن يؤدي إلى تقييد تدفق الدم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة (DVT).

كحول

حسنًا ، إنه ليس طعامًا ، لكن لا يزال يتعين عليك تجنب هذا المشروب. قد تضرب تلك الجعة أو الفودكا منشطًا ، لكنها أيضًا تجف. لسوء الحظ ، لا يتم ترطيب الهواء الذي نتنفسه في الطائرات ، مما يؤدي أيضًا إلى إصابة المسافرين بالجفاف. قم برمي الكحول في المزيج وقد تكون أكثر استرخاءً ، لكنك ستنطلق من الرحلة وتشعر بالعجز والبؤس. وتذكر أن الكحول له تأثير أكبر على جسمك على ارتفاعات عالية!

الخضروات الصليبية

كابينة الطائرة مضغوطة ، لكن هذا لا يعني أن الهواء هو نفسه كما هو على الأرض. هل تعلم أنه بعد الإقلاع ، ينخفض ​​ضغط الهواء في المقصورة ، مما يتسبب في تمدد هواء المقصورة بحوالي 30 بالمائة؟ يمكن أن يؤدي ذلك إلى ابتلاع الهواء والغازات في المعدة وتمدد الأمعاء الدقيقة ، مما يؤدي إلى شعور غير مريح ومنتفخ. قلل من التأثير عن طريق الابتعاد عن القرنبيط والقرنبيط والخضروات الصليبية الأخرى التي يمكن أن تزيد من الانتفاخ.

المشروبات الغازية

hollandfoto.net/Shutterstock

المشروبات الغازية ، مثل الصودا والبيرة ، هي أيضا من المساهمين الرئيسيين في الانتفاخ. صور الفقاعات التي تبتلعها مثل البالونات الصغيرة التي ستنتهي في معدتك ، ثم تتوسع بسرعة عندما يتغير ضغط الهواء. غير مريح!

خال من السكر والحلوى

Sorbis / شترستوك

قد تكون المنتجات الخالية من السكر نعمة لأخصائيي التغذية ومرضى السكر ، ولكنها تحتوي عادةً على مواد تحلية صناعية. لسوء الحظ ، فإن جسم الإنسان غير مصمم لمعالجة السكريات الاصطناعية بشكل جيد للغاية ، ويمكن أن يسبب الانتفاخ والغاز وحتى يكون له تأثير ملين - ليس ما تريده إذا كنت لا تخطط لقضاء الرحلة بأكملها في حمام الطائرة الصغير. تحقق من العبوة عندما تشتري العلكة الخالية من السكر أو تحمل منتجات كثيرة تحمل ملصق تحذير حول هذه الآثار الجانبية غير السارة.

البقوليات

الفاصوليا لديها موسيقى الراب سيئة لكونها الجاني الغاز الرئيسي الآخر. تحتوي أنواع كثيرة من البقوليات والبقوليات الأخرى بشكل طبيعي على سكريات معقدة غير قابلة للهضم يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ على متن الطائرة. لا يمكنك العيش بدون الفطور الإنجليزي التقليدي الخاص بك مع جانب الفاصوليا المخبوزة؟ يمكن أن تمرغ الفاصوليا بين عشية وضحاها القضاء على العديد من السكريات المشكلة.

ثوم

KeyStock / شترستوك

الثوم لذيذ ، لكنه بالتأكيد لا يزال يحبس أنفاسك ورائحة جسمك. يحتوي الثوم على مركبات كبريتية يتم امتصاصها في مجرى الدم والرئتين. هذا يعني أنك تستنشق رائحة الثوم حرفيًا (حتى لو كنت قد أنحت أسنانك بالفرشاة) ، وهي تتسرب من مسامك. لذلك من أجل زملائك في المقعد ، تخطي المعكرونة الثوم قبل الصعود.

المياه التي توفرها الطائرات أو الثلج أو القهوة أو الشاي

Song_about_summer / شترستوك

من المهم أن تظل رطوبًا أثناء الطيران ، لكنك أفضل حالًا في BYOW (إحضار مياهك الخاصة) بدلاً من تناول مشروب مجاني من عربة المشروبات. أظهرت الاختبارات التي أجرتها وكالة حماية البيئة قبل بضع سنوات أن واحدة من كل سبع طائرات تحتوي على خزان مياه لا يفي بالمعايير الفيدرالية ، وفي الواقع تحتوي على بكتيريا مثل كولاي. على الرغم من أن عربات المشروبات قد تمنحك مياه معبأة في زجاجات من زجاجة كبيرة ، إلا أنه كان من الممكن إعادة ملء هذه الزجاجة باستخدام مياه الخزان. غالبًا ما يتم صنع القهوة والشاي من نفس خزان الماء ، والذي عادة لا يتم تسخينه بدرجة كافية لقتل الجراثيم. يصنع الثلج أيضًا في بعض الأحيان ، لذلك من الأفضل نقله أيضًا.

لا تفوت رحلة أو نصيحة أو صفقة!

دعونا نفعل العمل اشترك في النشرة الإخبارية المجانية الآن.

بالمتابعة ، أنت توافق على سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام الخاصة بنا.

شاهد الفيديو: 10 أطعمة لن تأكلها مرة أخرى " بعد أن تشاهد هذا " . ! (أغسطس 2019).